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■アロマバス
 ＊全身浴
アロマバスは、その名のとおりアロマのお風呂。お湯をはった湯船の中に精油を数滴たらしてよくかき混ぜます。アロマのお風呂にゆったりと浸かれば、精油の成分が肌に潤いを与えるのはもちろん、皮膚から体内に入り、全身に作用します。また、香りをかぐ芳香浴の効果もあるので、心身ともにリラックスできます。アロマバスで1日の疲れがとれれば、お肌の状態も良くなること請け合いです。
＊半身浴
冷え症の人には、体をゆっくり温める半身浴がおすすめです。精油を入れたお湯の温度を38℃前後の低めにして、ちょうど心臓の下までお湯に漬かるようにします。この状態で30分くらい本でも読ふながら入浴すれば、アロマが全身に浸透して、新陳代謝が活発になり、美容効果もアップするでしょう。
＊部分浴
部分浴には足浴、手浴、肘浴、座浴などがありますが、美容効果といえば、まず足浴と手浴でしょう。
足浴は、血行を良くし、むくみをとるのに最適です。洗面器に40〜42℃程度のお湯をはり、精油を3〜4滴たらしてかき混ぜます。15分くらい足首まで浸けますが、お湯が冷めたら途中で温度を調節しましょう。
手浴は、手あれを改善するだけでなく、指の疲れや肩こりの解消にも効くといわれます。40℃前後のお湯をはった洗面器に精油を2〜3滴加えてかき混ぜたら、手首まで浸けて10分くらい待ちましょう。
■フェイシャルスチーム
 スチーム（蒸気）の保湿効果を利用したフェイシャルケア。スチームを顔にあてることでしっとりとした肌を手に入れることができます。
洗面器に熱湯を入れ、精油を2〜3滴加えます。手をかぎしてみてやけどしないくらいの熱さになったら、顔を洗面器の上20〜30センチメートルのところにもっていき、目を閉じて1〜2分待ちます。このとき頭からバスタオルをかぶるとスチームが逃げないので効果的です。
■温湿布
アロマの温湿布は、目の疲れや肩こり、足のむくみの解消に効果を発揮します。
やけどしない程度の熱湯を洗面器に入れて、精油を1〜2滴たらし、かき混ぜます。タオルを浸けて絞ったら該当部位にあてます。このときタオルをラップで覆えば温度を保つことができるので便利です。
■マッサージ
精油とキャリアオイルをブレンドしてマッサージオイルをつくります。精油を直接肌につけるのは禁物なので注意しましょう。ボディケアに使われる最も一般的なキャリアオイルは、スイートアーモンド。ホホバも使いやすいでしょう。もちろん、市販のマッサージオイルでもOKです。
アロマのマッサージは、オイルを手のひらにとってなじませてから、もんだり、押したり、さすったりすることで、精油やキャリアオイルの有効成分が肌から漫透して全身に行き渡ります。マッサージを行うのは、お風呂あがりが一番。足浴や手浴、温湿布をしたあとも効果的です。
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