ここ1年くらいの間に、平熱・血圧がともに下がりました。36度台の平熱だったのが、半年ほど前、それまであまり経験したことのない「35度台」の体温を測定。また1年前の健康診断で、それまでより血圧の測定結果が低かったのです。就職とともに仙台から東京へ出てきて2年になります。日々仕事で忙しく、過労によるものではないかと思っているのですが、過労で血圧や体温は下がるものでしょうか。また放っておいてもよいものでしょうか。
(24歳/女性)
A)運動不足のために基礎代謝が下がったと考える
一般的に血圧はそれほど頻回に測定することはないと思います。特に高血圧症といわれている方以外は、検診ごとに測るくらいではないでしょうか。そのため、どの血圧がご本人の平均血圧であるかは分かりづらいものです。血圧が「上がった」「下がった」といっても、どの血圧を基準にすればよいかは分かり難いでしょう。
しかし、体温はどなたでも頻回に測ることがあり、自分の平均体温がどれくらいかはよく知っていると思います。したがって平均体温の低下は間違いないものと思われます。
過労は血圧低下の原因になるかということですが、どちらかといえば、過労によりストレス過剰の状態になれば血圧は上昇すると考えられます。ストレスにより、昇圧に作用するステロイドホルモンが過剰になるからです。また、精神的興奮状態が長く持続するような過労状態では、精神的な影響を交換神経が受けて、血圧は上昇するでしょう。
ただし過労によって体重減少などの全身症状があれば、循環血液量も減り、血管抵抗も低下するので、血圧は下がる可能性があります。体温も、過労で体重減少などが起きた場合は下がるでしょう。
しかし、ご質問の方の場合は、仕事が忙しいために運動できず、筋肉量が減ってしまい、基礎代謝が下がって血圧や体温が下がったか、もしくはストレスからうつ状態とまでいかなくても、自律神経系が副交感神経優位になっているために血圧も体温も下がったと考えるのが一般的です。
どちらにしても健康のために軽い運動はしましょう。リズムを持った生活はうつ的状況も改善しますし、基礎代謝の低下も予防できます。
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